Oi gente,

Hoje é segundona e a preguiça ta que ta…rsrs. Bom hoje quero mostrar pra voces um pouquinho dos alongamentos que faço apos minha atividade física.

Gente, é muito bom fazer alongamento e ajuda muito, principalmente, quando estamos com dores musculares que serve justamente para relaxar o músculo.

As vezes, faço esse alongamento logo quando acordo e já começo o dia um pouco mais disposta. Super indico pra voces, porque alem de ajudar a relaxar os músculos, também alivia a coluna e ficamos mais flexíveis para enfrentar os contra tempos do dia a dia.

Vamos conferir…

Minha rotina 2 Minha rotina Minha rotina 1 Minha rotina 3 Minha rotina 4 Minha rotina 8 Minha rotina 6 Minha rotina 7 Minha rotina 5

E ai, vamos praticar?

Espero que tenham gostado amores. Super beijo.