Oi amores,

Tudo bem?

Na Série Emagrecer de hoje vamos falar sobre SHAKES.

Para isso, nossa querida nutricionista, Priscila Monomi – Clínica Bertolini – preparou um conteúdo excelente para nos.

Vamos conferir:

“Existem hoje no mercado vários tipos de shakes e com várias composições. O que diferencia um do outro é a quantidade de nutrientes existentes em cada um. Por isso é essencial ler sempre o rótulo para saber quantidade de vitaminas, minerais e principalmente prestar muita atenção no sódio que em excesso pode causar inchaço corporal e levar ao aumento da pressão arterial.

Ou seja, um shake com boas quantidades de nutrientes é sim uma opção saudável. O que não deve ser feito é substituir refeições principais por shake por não conter quantidades adequadas (como substituto de refeição) de vitaminas, minerais e principalmente fibras que são essenciais para uma alimentação saudável e que trazem muitos benefícios como melhora do funcionamento intestinal diminuição de gordura corporal além de vários outros benefícios”.

serie emagrecer shakes sao saudaveis ou nao serie emagrecer shakes sao saudaveis ou nao1 serie emagrecer shakes sao saudaveis ou nao2

Gosta de shakes? Então, a dica é pra você.

Kisses lindezas