Oi gente, tudo bem?

Amores, já estamos no terceiro episódio da Série Emagrecer com Alessandro Hurtado. E nesse programa – Série Emagrecer – O drama de engordar de novo – o Alessandro conta todo o processo de antes, durante e depois da cirurgia Bariátrica.

No episódio, Série Emagrecer o drama de engordar de novo, você vai acompanhar o motivo do Ale ter engordado tudo de novo e ter cancelado a primeira data da cirurgia. Foram duas vezes no SPA até finalmente realizar o procedimento.

Se você está passando por isso ou conhece alguém que precisa de ajuda você vai adorar a Série Emagrecer. E não deixe de assistir o Episódio 01 e o Episódio 02.

Então…BORA ASSISTIR O EPISÓDIO 03

DESAFIO FITNESS

17 de Setembro de 2015

Olá meninas e meninos, tudo bem?

O vídeo de hoje é muuuuuiiiiito diferente….kkkkk…Aliás o vídeo é para lançar um desafio (DESAFIO FITNESS) pra todos nós, meninas e meninos também.

Calma gente, vou explicar…ultimamente todo mundo resolveu entrar nessa onda de rotina fitness e eu entrei nessa também, então eu pensei em fazer algo diferente e incentivar todo mundo colocar um pouco de atividade de no nosso dia a dia. E o desafio veio porque eu adoro ser desafiada sabe, as vezes eu desafio eu mesma, entendem? kkkkk

Enfim, eu gravei um dos exercícios que eu faço na academia e desafiei algumas amigas minhas, mas quero que todos voces se sintam desafiados e passem o desafio a frente. Eu já to imaginando todo mundo empolgado e fazer com que nosso desafio fique grandão sabe, igual o desafio do balde de gelo?

Sim gente, porque é muito importante a gente praticar uma atividade física, faz bem pro corpo, pra mente, pra alma e coração..hahahaha. Eu to dando risada, mas é verdade.

Ah…eu desafiei algumas pessoas, mas se voces quiserem podem me mandar um DESAFIO FITNESS…é só deixar aqui nos comentários.

Bom, quem me acompanha sabe que de vez em quando tem vídeo no canal com meu treino. Então não esqueçam de se INSCREVER no meu canal e ficarem por dentro de tudo que rola por lá www.youtube.com/daianecarrasco

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Oi meninas,

Muitas de voces vieram me perguntar sobre meu emagrecimento e o que fiz para perder alguns quilinhos.

Ja falei aqui que estou no período de RA com acompanhamento de uma nutricionista. Mas, alem disso também comecei a malhar e treino 3 vezes na semana.

Então, resolvi gravar um dia de treino para voces se inspirarem e que assim como eu esta em busca da barriga negativa.

No vídeo eu falo que gravei no feriado e fiz isso porque gostaria de gravar certinho, sem muita gente por perto para fazer bem bonitinho pra voces…rsrs

Bom, espero que gostem.

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Espero que gostem. Kisses amores

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Oi gente,

Hoje é segundona e a preguiça ta que ta…rsrs. Bom hoje quero mostrar pra voces um pouquinho dos alongamentos que faço apos minha atividade física.

Gente, é muito bom fazer alongamento e ajuda muito, principalmente, quando estamos com dores musculares que serve justamente para relaxar o músculo.

As vezes, faço esse alongamento logo quando acordo e já começo o dia um pouco mais disposta. Super indico pra voces, porque alem de ajudar a relaxar os músculos, também alivia a coluna e ficamos mais flexíveis para enfrentar os contra tempos do dia a dia.

Vamos conferir…

Minha rotina 2 Minha rotina Minha rotina 1 Minha rotina 3 Minha rotina 4 Minha rotina 8 Minha rotina 6 Minha rotina 7 Minha rotina 5

E ai, vamos praticar?

Espero que tenham gostado amores. Super beijo.

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