Eu sei que manter uma alimentação saudável não é nada fácil e falo isso que eu amo comer porcaria. E quem é que não gosta? rsrs

Mas hoje quero deixar uma dica que me incentivou a comer mais alimentos saudáveis e deixar as besteirinhas de lado. Primeiro uma das minhas grandes inspirações é a Sil Cristina, já falamos muito dela aqui no blog, ela já perdeu 37 kg só com RA e exercícios físicos. Dai por diante, comecei a seguir outras meninas e blogueiras que mantem um corpo em forma também com RA e atividades físicas.

Gente é surpreendente como ter contato com essas pessoas incetiva muito a ajuda a nos policiar na hora das refeições.

Se você quer perder alguns quilinhos façam isso, sigam pessoas que vive a RA e que tenham costumes saudáveis com certeza vai ajudar vocês a atingirem seus objetivos.

Dica do dia alimentacao saudavel dica do dia alimentacao saudavel 1 Dica do dia alimentacao saudavel 2

Fotos da minha salada de todos os dias rsrs

Boa alimentação é bom pra tudo – saúde, beleza, bem estar e muitos outros benefícios.

Pensem nisso.

Kisses amores.

Oi meninas,

Como estão?

Hoje o post é para saber a opinião de vocês.

Muita gente tem o intestino desregulado e tentam vários recursos para resolver o problema. Um dos recursos que prometem melhorar o intestino preso é o Activia.

Quero saber de vocês, o iogurte Activia realmente melhora o funcionamento do intestino?

 Alguém já testou e aprovou?

activia - mito ou verdade

O ACTIVIA FUNCIONA PRA VOCÊ?

Responda e ajude o Jeito de Menina.

Espero a resposta de vocês.

Kisses lindezas

A cada inicio de ano nossa lista de pedidos e objetivos se renova, não é mesmo?

E para a maioria das pessoas um dos principais desejos é emagrecer e esse pedido esta presente na lista de todos os anos…rsrs

Por isso, hoje eu trago um post que vai incentivar vocês e mostrar que é possível atingir nossos objetivo.

A personagem de hoje vocês já conhecem, ela estava meio sumida por aqui, mas não teria um exemplo melhor de objetividade.

Sil Cristina decidiu fazer a RA depois de ver na balança 3 dígitos foi ai que ela decidiu mudar. Mudou a alimentação, mudou hábitos, mudou os números da balança, mas acima de tudo mudou sua autoestima.

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 Parabéns Sil, você esta simplesmente M A R A V I L H O S A.

Kisses amores e vamos nos inspirar.

Oi amores,

Tudo bem?

Na Série Emagrecer de hoje vamos falar sobre SHAKES.

Para isso, nossa querida nutricionista, Priscila Monomi – Clínica Bertolini – preparou um conteúdo excelente para nos.

Vamos conferir:

“Existem hoje no mercado vários tipos de shakes e com várias composições. O que diferencia um do outro é a quantidade de nutrientes existentes em cada um. Por isso é essencial ler sempre o rótulo para saber quantidade de vitaminas, minerais e principalmente prestar muita atenção no sódio que em excesso pode causar inchaço corporal e levar ao aumento da pressão arterial.

Ou seja, um shake com boas quantidades de nutrientes é sim uma opção saudável. O que não deve ser feito é substituir refeições principais por shake por não conter quantidades adequadas (como substituto de refeição) de vitaminas, minerais e principalmente fibras que são essenciais para uma alimentação saudável e que trazem muitos benefícios como melhora do funcionamento intestinal diminuição de gordura corporal além de vários outros benefícios”.

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Gosta de shakes? Então, a dica é pra você.

Kisses lindezas