DESAFIO FITNESS

17 de Setembro de 2015

Olá meninas e meninos, tudo bem?

O vídeo de hoje é muuuuuiiiiito diferente….kkkkk…Aliás o vídeo é para lançar um desafio (DESAFIO FITNESS) pra todos nós, meninas e meninos também.

Calma gente, vou explicar…ultimamente todo mundo resolveu entrar nessa onda de rotina fitness e eu entrei nessa também, então eu pensei em fazer algo diferente e incentivar todo mundo colocar um pouco de atividade de no nosso dia a dia. E o desafio veio porque eu adoro ser desafiada sabe, as vezes eu desafio eu mesma, entendem? kkkkk

Enfim, eu gravei um dos exercícios que eu faço na academia e desafiei algumas amigas minhas, mas quero que todos voces se sintam desafiados e passem o desafio a frente. Eu já to imaginando todo mundo empolgado e fazer com que nosso desafio fique grandão sabe, igual o desafio do balde de gelo?

Sim gente, porque é muito importante a gente praticar uma atividade física, faz bem pro corpo, pra mente, pra alma e coração..hahahaha. Eu to dando risada, mas é verdade.

Ah…eu desafiei algumas pessoas, mas se voces quiserem podem me mandar um DESAFIO FITNESS…é só deixar aqui nos comentários.

Bom, quem me acompanha sabe que de vez em quando tem vídeo no canal com meu treino. Então não esqueçam de se INSCREVER no meu canal e ficarem por dentro de tudo que rola por lá www.youtube.com/daianecarrasco

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Oi gente,

Hoje é segundona e a preguiça ta que ta…rsrs. Bom hoje quero mostrar pra voces um pouquinho dos alongamentos que faço apos minha atividade física.

Gente, é muito bom fazer alongamento e ajuda muito, principalmente, quando estamos com dores musculares que serve justamente para relaxar o músculo.

As vezes, faço esse alongamento logo quando acordo e já começo o dia um pouco mais disposta. Super indico pra voces, porque alem de ajudar a relaxar os músculos, também alivia a coluna e ficamos mais flexíveis para enfrentar os contra tempos do dia a dia.

Vamos conferir…

Minha rotina 2 Minha rotina Minha rotina 1 Minha rotina 3 Minha rotina 4 Minha rotina 8 Minha rotina 6 Minha rotina 7 Minha rotina 5

E ai, vamos praticar?

Espero que tenham gostado amores. Super beijo.

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