Oi meninas e meninos,

Como voces estão?

Bom, como voces já viram pelo titulo hoje o papo é serio e que me deixa muito chateada só de pensar.

Tenho falado pra voces sobre meu processo de emagrecimento e ha algum tempo não posto nada a respeito. Pois bem, não falei mais nada porque eu ENGORDEI…sim, engordei e fiquei muito muito muito triste, não queria transmitir isso a voces.

Gente, o processo de emagrecimento é muito complicado e exige muita determinação e força de vontade num primeiro momento.

Eu estava indo muito bem, ate que por estar tudo certo resolvi aumentar um pouquinho da minha alimentação e mais, voltei a comer doce (minha perdição). Enfim amores, não foi um ganho tao significativo, mas que me deixou ARRASADA e rendeu muitas lagrimas rsrsrs.

No ultimo post sobre a RA eu estava pesando 55.4kg e na minha ultima consulta com a NUTRI eu estava com 56kg, ou seja, ganhei 600gr. Ok, voces podem pensar que nem é tanto assim e que faz parte esse vai e vem no inicio, mas acreditem, pra quem quer emagrecer, isso faz toda a diferença.

Hoje foi mais um desabafo com voces. E agora só me resta dizer tchau para as guloseimas  da vida…rsrs

Quero lembrar que mais tarde teremos vídeo novo no canal.

bolo choco chocolate

Super beijos meus amores.

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Oi meus amores,

O post de hoje é muitoooooooooo especial pra mim porque soa com ar de vitoria…rsrs. Sim, estou FELIZ demais por mais uma conquista nessa batalha difícil da minha RA.

Como prometido, hoje vou falar sobre meu processo de emagrecimento e como combinamos em falar toda vez que eu tiver retorno na Nutri, chegou o dia. Estive com minha nutricionista no sábado para pesar e ver como anda a minha alimentação. Gente, confesso que não esperava esse resultado, mas para minha surpresa, obtive um EXCELENTE resultado e é claro, claro, claroooo que EMAGRECI de novo…MEGA FELICIDADE dentro de mim agora.

Nao estava muito confiante nessa ultima quinzena porque eu viajei e sai da minha rotina, mas como eu sempre digo, quando a gente quer muito uma coisa a gente consegue, principalmente quando confiamos em Deus.

Agora vamos aos números porque acho que é o que vocês querem saber, né? Então, como disse no post anterior, quando comecei a RA estava pesando 57.9KG, em seguida baixei o peso para 56.5KG. Retornei depois de 15 dias e adivinhem, adivinhem, adivinhem…estou pesando 55.4KG…MY GOD…eliminei mais 1.100KG. No total já são 2.5KG a menos e o sorriso no rosto é impagável gente. Estou muito feliz em ter conseguido, porque não é fácil. Mas é possível.

Bom, só pra vocês terem uma ideia do que tenho comido nessa nova fase da minha vida, segue algumas fotos. (todos os alimentos são integrais ou lights ou desnatado…isso é muito importante)

Projeto Daia Magrela 1 Projeto Daia Magrela 2 Projeto Daia Magrela 3 Projeto Daia Magrela

Espero que tenha ajudado vocês. E não esqueçam de se inscreverem no meu CANAL no YouTube Daiane Carrasco e me sigam no instagram @daianecarrasco.

Kisses lindezas.

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Oi meninas, tudo bem?

Gente, hoje o assunto é sério…muito serio rsrs. Primeiro porque vamos falar sobre saúde e segundo porque vamos falar sobre autoestima e terceiro porque queremos ficar sempre melhor, não é mesmo?

Bom meninas, não sei se vocês sabem, mas eu era uma pessoas viciada em doce, bobageiras, guloseimas e afins. Sim…comia porcarias todos os dias, refrigerante então, nem se fala.

Pois é…por esse motivo, resolvi procurar uma nutricionista, Maria Luiza, aqui em Santos, que ta sendo uma fofa comigo. E, como hoje ta fazendo 2 meses desde que comecei a minha RA (reeducação alimentar) e já vi um excelente resultado, quero compartilhar tudo tudo tudo com vocês, nos mínimos detalhes. Ok?

Nesse post não quero falar muito senão vai ficar chato, foi só para falar que comecei a RA mesmo e que vocês vão me acompanhar nessa batalha. E só para registrar iniciei o tratamento dia 12/02/2015 e estava pesando 57.9kg.

No meu ultimo retorno que foi dia 26/03/2015 me pesei novamente e ja estava com 56.5kg…OBAAAA…vocês não imaginam minha FELICIDADE.

Bom…vou ficando por aqui, senão eu fico falando até amanha rsrs…vamos combinar assim, vou postar sobre meu tratamento sempre que eu voltar na Nutri, ok? Pra não ficar muito cansativo, mas ai vocês me falam o que preferem.

Serie emagrecer - por que procurei nutri 2 Serie emagrecer - por que procurei nutri 3 Serie emagrecer - por que procurei nutri 1

Espero conseguir incentivar vocês. Vamos la, juntas venceremos.

Super beijos amores. Ah e não esqueçam se gostou do post compartilhem e se inscrevam no meu canal no youtube Daiane Carrasco e me sigam no instagram @daianecarrasco.

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Oi amores,

Tudo bem?

Na Série Emagrecer de hoje vamos falar sobre SHAKES.

Para isso, nossa querida nutricionista, Priscila Monomi – Clínica Bertolini – preparou um conteúdo excelente para nos.

Vamos conferir:

“Existem hoje no mercado vários tipos de shakes e com várias composições. O que diferencia um do outro é a quantidade de nutrientes existentes em cada um. Por isso é essencial ler sempre o rótulo para saber quantidade de vitaminas, minerais e principalmente prestar muita atenção no sódio que em excesso pode causar inchaço corporal e levar ao aumento da pressão arterial.

Ou seja, um shake com boas quantidades de nutrientes é sim uma opção saudável. O que não deve ser feito é substituir refeições principais por shake por não conter quantidades adequadas (como substituto de refeição) de vitaminas, minerais e principalmente fibras que são essenciais para uma alimentação saudável e que trazem muitos benefícios como melhora do funcionamento intestinal diminuição de gordura corporal além de vários outros benefícios”.

serie emagrecer shakes sao saudaveis ou nao serie emagrecer shakes sao saudaveis ou nao1 serie emagrecer shakes sao saudaveis ou nao2

Gosta de shakes? Então, a dica é pra você.

Kisses lindezas